quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Uma alimentação saudável faz milagres.


5 Alimentos medicinais


Veja  uma lista de alimentos que podem fazer verdadeiros milagres pela sua saúde. Todos eles são baratos e cabem direitinho na sua dieta. Ou seja, você consome saúde e, de quebra, mantém a boa forma.
Iogurte
Além de favorecer o funcionamento do intestino, o iogurte é ótima fonte de cálcio, ajudando na conquista de músculos e prevenindo contra a osteoporose.
Pêssego
Apesar de o pêssego não fazer parte da rotina de muitos brasileiros, é uma fruta rica em antioxidantes, ou seja, ajuda a manter a sua pele firme e sem rugas e ainda auxilia no funcionamento do intestino.
Romã
A fruta que faz parte da nossa ceia de Natal é uma ótima aliada no controle da pressão arterial. Sem contar que previne doenças cardiovasculares, já que ajuda na eliminação de gorduras do sangue.
Aveia
Por conter fibras solúveis, auxilia no controle do açúcar no sangue, combate o colesterol ruim, o LDL, e, de acordo com pesquisas, previne o surgimento de alguns tipos de tumores.
Rúcula
Além de ser um ótimo afrodisíaco, a rúcula é excelente para a digestão. Por isso, é uma verdura muito indicada para quem sofre de gastrite. Rica em ômega 3, também pode ter ação anti-inflamatória!

Bjos!

4 comentários:

  1. Olá, eu adorei o seu blog, perfeito, mas vim te fazer uma proposta, da uma passada no meu blog e se gostar pode segui-lo que logo farei o mesmo beijos flor.

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  2. BOM DIA ANGELA !!
    OI TUDO BEM !!
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  3. Menina que dicas maravilhosa. Estou com colesterol alto, agora vou comer aveia, mas será colocar no bolo terá o mesmo efeito? Vou comer muito pêssego quero ficar com uma boa pele. Bem dizem que quando se fala de alguém com pele bonita "ela tem pele de pêssego".
    Ótimas sugestões.
    Bjos e tenha um ótimo dia.

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  4. Olá Angela!
    Adorei a lista da postagem...além de deliciosa, cheia de atributos.
    Uma ótima semana para vc.
    bjs
    Regiane

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