Agua saborizada

 Com esse tempo seco é essencial o consumo de agua e pensando em tornar essa tarefa mais atrativa faço água saborizada que alem de hidratar ficar mais refrescante. 

Existe inúmeras opções, sempre deve ser de acordo com o gosto de quem consome. Pode ser só com frutas,  com ervas, pode-se misturar as duas, enfim, de acordo com o gosto do fregues. 

Fiz uma da qual gostei bastante, com mistura de chá de frutas vermelhas, agua com gás, agua de coco, limão siciliano que ficou excepcional. O chá foi apenas para dar uma corzinha, um charme e que ficou bem bonito.

 

Coloque sua mente em ação e faça suas aguas para assim, matar a sede, hidratar e se refrescar. 

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Pão de grãos

 Com a grande quantidade de produtos quimicos e aditivos nos nossos alimentos, fazer nosso pão torna-se uma tarefa quase que necessária e um tanto prazerosa, por isso resolvi fazer  meus pães. 

Não precisa ser nenhuma receita especial, pode ser aquela receitinha basica mesmo e ir fazendo as adaptações que achar necessário e que te agrade.

Adaptei essa receita com grãos, sementes e castanhas, onde coloco gergelin, nozes, amendoas, semente de girassol e quinoa. Fica muito gostoso. Depois de pronto e frio, corto em fatias e congelo e vou descongelando apenas o que vou consumir. 

Com café e manteiga fica delicioso.

Uma sobremesa light

 Comer docinhos sempre nos atenta, quem não gosta ne?

Fiz essa maçã assada que ajuda a diminuir a vontade de comer doce e deixa saciado.

Muito facil da fazer

Corte a maçã ao meio, tire as sementes e passe um pouco de manteiga em cima dela.

Coloque em uma forma e leve para assar na fritadeira eletrica por mais ou menos 10 minutos

Coloque em um pratinho, em cima coloque um pouco de iogurte natural, canela em pó, nozes picadas e mel. 

Sirva-se. 

Pode servir quente ou frio. 

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