domingo, 15 de maio de 2011

A agua como aliada na dieta

Para uma dieta dar certo é necessária a combinação da alimentação regrada e de exercícios físicos. Mas algumas atitudes podem auxiliar. E beber água é uma delas.

A ingestão de água ajuda no combate à gordura e melhora o funcionamento do metabolismo. A quantidade recomendada é de dois litros, e quando a meta é atingida, o corpo funciona melhor.

A ingestão insuficiente de água faz com que o fígado funcione incorretamente e, ao invés de transformar as gorduras em energia, as transforma em depósitos.O corpo também age assim com líquidos, armazenando-os quando recebe pouca água. O consumo de água regula essas ações do corpo. Além disso, ingerir água ao longo do dia pode ser uma forma de controlar a saciedade e a ingestão de alimentos. Esse atitude ajuda a preencher o estômago e diminui a fome.

A ajuda na perda de peso não é único benefício estético do consumo de água. Os cabelos e pele também dependem do líquido para ficarem bonitos e saudáveis. O ressecamento dos dois é um sinal de que a pessoa não está ingerindo uma quantidade suficiente de água e pode estar prejudicando sua saúde.
Fonte : Portal Paulinia

6 comentários:

  1. Adorei o blog, vim fazer uma visitinha e virei seguidora. Espero em breve vc no meu Mundo!
    Enorme bjo e sucesso!

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  2. Olá.
    Obrigado pela sua visita.

    O coração lindo vai convidar toda a paz.
    Sossegado riacho paisagismo ...

    forte abraço, do Japão.
    ruma

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  3. Oie Angela
    Postagem inspiradora...Amo tomar água!
    Que inspiradora a postagem!

    Ahhh...Hoje postei uma ideia de decoração usando Deco Tapes para decorar peças brancas.
    beijos
    Regiane

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  4. olá
    minha querida se tem um apessoa que gosta de água,essa deve ser eu,rsrs
    ah e preciso tanto fazer uma dieta
    quem sabe você não me inspira
    adorei o blog
    beijos

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  5. Olá.
    Compartilhando um momento de paz.
    É uma alegria para todos.

    Obrigado pelo calor do seu coração.
    Tenha uma boa semana ...

    Saudações.
    A partir de Saga, no Japão.
    ruma

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  6. Angela
    Adorei sua visita lá no blog!

    Bom final de semana.
    bjs
    Regiane

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